お肌の豆知識

美容、ダイエット、髪、生活のまめ知識をお届けします






ダイエットとは?



日本では、ダイエットといえば、「食事制限や運動をして痩せること」という意味で使われることが多いですよね。


ところが、海外では少し意味合いがちがいます。

本来は「美容や健康を目的として、食事の質や量を制限すること」であり、
痩せるための運動をダイエットとは言いません。


日本でも、病院のカルテなどでは、ダイエット=食事という意味で
利用されています。


本来の目的から言えば、
痩せ過ぎの人が適正体重になるように食事を増やして体重を増やすこと
も、ダイエットといいます。


意味合いの定義をどうこう、という訳ではありませんが、
「ただ痩せる」というよりも
健康になるための食事・生活習慣を継続することで
よりよい生き方を目指すものであってほしいですね♪

そういう意味では、ダイエットは健康の切り札とも言えそうです。

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