お肌の豆知識

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ニキビ完治!美肌になる方法


悩ますニキビ・・・
そんなニキビができる場所によって原因・改善法が違います。

タイプ別でまとめたので参考にしてみてください★

■Tゾーンニキビ


皮脂の分泌が多い場所なので、
ホルモンバランスの安定しない10代やオイリー肌の人に多くみられます。

【原因】


過剰な皮脂の分泌によって毛穴が目詰まりしてしまう

【改善法】


・メイクは丁寧に落とす
・洗顔時はTゾーンの2度洗い
・普段からこまめにあぶら取り紙で皮脂のふき取り
・食生活の見直し(甘いものや揚げ物の食べすぎに控え、ビタミンやミネラルの補給)
・保湿はたっぷり化粧水をなじませる

ポイント
         オイリー肌の人はオイルフリーの基礎化粧品がオススメ


■あご・口周り・首ニキビ


何度も繰り返しできる・・・・なんてことはありませんか?
それは大人にきびの特徴です。

【原因】


・男性ホルモンの影響
・頬杖付く癖があると刺激になりできやすくなる
・ホルモンバランスの乱れやストレスからくることも
・甘い物や揚げ物の食べすぎ

【改善法】


・キメ細かい泡で正しい洗顔
・週1くらいでピーリング洗顔をしてターンオーバーを正常に
・ストレスコントロール
・暴飲暴食を控える
・紫外線対策をして外的刺激から保護
・便秘改善

■おでこニキビ


大人ニキビより思春期ニキビに多くみられます。

【原因】



・ホルモンバランスの乱れ
・前髪の毛先やシャンプーなどの洗い残しによる刺激
・肌に合わない化粧品の使用
・睡眠不足や食生活の乱れからくることも

【改善法】


・クレンジングや洗顔、シャンプーなどは洗い残しがないように十分にすすぐ
・週1ぐらいでのピーリング洗顔
・ストレスコントロール
・睡眠不足の解消

■背中ニキビ


内向的な人ができやすい・・・なんてことも言われていますが・・・

【原因】


・シャンプーやボディソープの洗い残し
・ホルモンバランスの乱れやストレスからも
・汗をかきやすく、寝具や洋服などで特に寝ている間は通気性が悪くなりできやすい状態に

【改善法】


・シャンプーなどの洗い残しに注意
・ゴシゴシこすらずに優しく泡で洗うように
・スクラブ入りのボディジェルの使用もオススメ
・汗をかいたら清潔なタオルで拭くように心がける

*まとめ*



基本的にニキビの原因は生活習慣の乱れからくることもあるので改善を。
甘いものや揚げ物など、刺激になるものはできるだけ避け、ビタミンを多く含む野菜やフルーツを食べるようにしましょう。


週1くらいでのピーリングは毛穴に詰まった汚れや古い角質を取り除いて
肌のターンオーバーを促します。
よって過剰な皮脂の分泌も抑えられ、ニキビができにくい肌にも。
「AHA」や「フルーツ酸」などと表示のあるものがピーリング洗顔料です。

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